Sisterhood in the neighborhood Feminin yoga
Feminin yoga ~ dancing ~ sharing ~ bonding
So much of what we go through as women and mothers can feel lonely and isolating or just exhausting. I want you to know that you are not alone and I deeply believe in the strength and uplifting power of a community of women closeby.
By being vulnerable together, through yoga and moving, breathing and fluid dance in this special sisterhood, you will get some life back into your body and some softness back into your heart. I really look forward to welcoming you.
During a very challenging mental and physical time in my personal life I have heavily relied on the support of the women in my neighborhood and I realised how essential and beautiful it is! This is why I choose to start this offering right in the heart of our beautiful village.
During this very special 7 week feminin yoga journey, we bond together as women in our neighborhood. We share in honesty and authenticity the joys and pains of womanhood and motherhood. We arrive into our bodies through feminin yoga, fluid movement and a sprinkle of dancing. All the movements are designed to increase a sense of fluidity, femininity, sensuality and grounding in your body including relaxation and breathing techniques. My classes are held in a circle shape (feminin energy) in a small cozy studio in Tuindorp Oostzaan.
We commit to a series of 7 classes so that we can truly benefit from the joys of bonding amongst women. With a maximum of 6 participants you are guaranteed of a calming, intimate setting. I will offer this weekly class on a continued basis (with the exception of school holidays) so you can always sign up for the next round if you have enjoyed. it.
The first sisterhood in the neighborhood feminin yoga journey starts Friday January 17th 2025. Sign up below. Classes will be on Friday mornings from 10 am to 11.15 am. I have yoga mats and yoga props on location so you will only need to bring yourself and wear some comfortable (yoga) clothes. I teach classes in both Dutch and English.
Dates 2025
Fridays 17, 24 & 31st of January
Fridays 7, 14, 28 of February
Friday March 7th
Location:
In the studio above Jofel at Zonneplein 11.
You can enter through the shop and take the stairs up. On your way out you might want to check all the lovely things the shop has to offer!
Costs: 115 euros for 7 classes. This includes the yoga mats and props, tea and a lovely ambiance
Sign up:
Below you can purchase the 7 weeks yoga pass after which you will receive a confirmation email. I look forward to welcoming you.
SISTERHOOD IN THE NEIGHBORHOOD FEMININ YOGA 7 WEEKS
For a series of 7 classes from 10am to 11.15 am including yoga mat, props and tea
€ 115,00
Totaalprijs2
- Beschikbaar
ZWANGERSCHAPSYOGA
Het mooiste aan Yoga vind ik hoe je leert op te merken en te voelen wat er in jou aanwezig is. Welke gevoelens? Welke energie? Welke pijn? Welke gedachten? En hoe je hier via je adem, beweging en rust de weg vrij maakt voor een wat zachtere, openere blik naar jezelf en het leven.
In mijn zwangerschaps yogalessen en in de herstel yoga vind ik het belangrijk dat je je gezien en veilig voelt en giet ik er regelmatig een eigen sausje van humor overheen.
Daarnaast laat ik mij inspireren door hypnobirthing en zijn mijn lessen ook informatief, zodat jij keuzes kunt maken tijdens je zwangerschap en bevalling die van jou zijn. Gegrepen door het wonder van zwangerschap en het moederschap geloof ik ten diepste dat wanneer een vrouw zich veilig, geliefd en vrij in haar keuzes voelt, zij werkelijk tot alles in staat is! Ik ben dol op de verbinding die er ontstaat vòòr, tijdens en na de lessen dankzij de sharing circles. De reis die jij als zwangere doormaakt is transformatief op elk vlak en ik vind het prachtig om hiervan getuige te mogen zijn en jou hierin te begeleiden als yogadocent, als natuurcoach, als moeder en bovenal, als vrouw. Wees welkom...
Nieuwe start data volgen nog in 2025
Selfcare women yoga
Welkom lieve vrouw. Deze selfcare women yoga is een moment in de week helemaal voor jou. Hoe gaat het met jou? Hoe voel je je? In welke fase van het vrouw zijn bevind jij je?
We starten met een korte deelronde om een moment je hart te laten spreken en met warmte toegehoord te worden. Daarna brengen we je lichaam in beweging via heerlijke afwisselende en creatieve gentle yoga, ademhaling en meditatie. Voel je verbonden met andere vrouwen in jouw wonderbaarlijke reis in het vrouw zijn.
Alle vrouwen zijn welkom. Of je nu net een kersverse mama bent (vanaf 8 weken postnataal), in de menopauze zit, geen kinderen hebt of al grotere kinderen, wat we met alle vrouwen delen is het vrouw zijn, in al haar facetten. De veranderingen als vrouw zijn constant, en volgen elkaar soms in een rap tempo op. Een moment van saamhorigheid en zachte beweging is daarom geen overbodige luxe, zodat jij weer opgeladen naar huis gaat en kan schitteren als vrouw of moeder. Ik bied een vertrouwde, warme en verwelkomende sfeer aan in mijn lessen waarin jij echt gezien wordt. Wees welkom.
NB: Deze les is niet geschikt voor zwangeren, daarvoor ben je welkom in de zwangerschapsyoga.
Over de docent Iva:
"Het mooiste aan Yoga vind ik hoe je leert op te merken en te voelen wat er in jou aanwezig is. Welke gevoelens? Welke energie? Welke pijn? Welke gedachten? En hoe je hier via je adem, beweging en rust de weg vrij maakt voor een wat zachtere, openere blik naar jezelf en het leven. In mijn zwangerschaps yogalessen en in de selfcare women yoga vind ik het belangrijk dat je je gezien en veilig voelt en giet ik er regelmatig een eigen sausje van humor overheen. Daarnaast laat ik mij inspireren door hypnobirthing en zijn mijn lessen ook informatief, zodat jij keuzes kunt maken tijdens je zwangerschap en bevalling die van jou zijn. Gegrepen door het wonder van zwangerschap, moederschap en vrouw zijn geloof ik ten diepste dat wanneer een vrouw zich veilig, geliefd en vrij in haar keuzes voelt, zij werkelijk tot alles in staat is! Ik ben dol op de verbinding die er ontstaat vòòr, tijdens en na de lessen dankzij de sharing circles. De reis die jij als zwangere of vrouw doormaakt is transformatief op elk vlak en ik vind het prachtig om hiervan getuige te mogen zijn en jou hierin te begeleiden als yogadocent, als natuurcoach, als moeder en bovenal, als vrouw. Wees welkom..."